各學院、直屬系⛰：
為建設陽光、健康的校園球速体育文化🚣🏽，更好地改善球速体育學生體質和精神面貌，服務於學校人才培養目標👷🏻♀️，根據《球速体育平台“十三五”球速体育發展規劃》要求，自2017年起，開展“春季長跑月”和“秋季長跑月”活動。現就有關事項通知如下🧑🦯➡️🙍🏻♀️，請有條件開展活動的院系積極參與。
一、主辦單位▶️：球速体育
二、實施單位：有條件開展活動的學院🤹🏼♂️、直屬系
三、活動時間：春季長跑月為每年4月，秋季長跑月為每年9月中至10月中。
四、活動地點：開展活動學院🤙🏻、直屬系所屬校區、校園。
五🧑🤝🧑🧏♂️、組織形式：院系根據具體情況以學院👨🏼🚀、專業、年級等為單位🥷🏻，組織集體形式的長跑活動。
六、要求：
（一）開展活動的院系應建立相關的組織和管理措施💞，能夠有效開展長跑活動並保證所提交資料的真實性🤍。
（二）開展活動的院系在每個長跑月期間組織10次以上的活動，每次活動時間大於30分鐘，並做好參加學生的考勤工作📉👳🏽♂️。
（三）院系提交的活動資料包括☦️：1🤞🧡、《2017年春季XX（院系）長跑月統計表》；2、《電子積分登記表》；3、活動現場照片。
其中《2017年春季XX（院系）長跑月統計表》及《電子積分登記表》要求5月20日前發送電子版及蓋章的紙質版掃描件至tybshetuan@163.com,不需要另外提交紙質版。
七、獎勵：
（一）對參加並完成長跑練習的學生給予球速体育課外積分獎勵🌮，每次獎勵1分🚱。參與組織工作的學生，每兩次獎勵1分，不足兩次的部分不計分🤧。學生所獲得的球速体育課外積分由各院系按照《球速体育課外積分管理指南》的要求，統一填寫《電子積分登記表》🥫，於5月20日之前提交至球速体育部👲。
（二）開展並按要求完成長跑月活動的院系，填寫《2017年春季XX（院系）長跑月統計表》😝，球速体育部根據統計表給予“院系陽光球速体育積分”獎勵🤰🏿，春季和秋季長跑月各積50分。
八🏔、註意事項：
（一）地點選擇
應選擇田徑場或無車輛通行的校道作為活動場地💶，避免交通意外的發生。
（二）循序漸進原則
參與活動的學生應根據自身實際，選擇適宜的運動強度👩🏿✈️🏊🏿♀️。在長跑月初期，宜采用低速慢跑🤺，隨著適應水平的提高，在後續的練習中再逐步提高速度。
（三）避免運動的情形
1.有心臟疾患或其它嚴重疾病的學生👶🏿，不得參加“長跑月”集體長跑活動。
2.遇感冒、生理期等情形，應暫停當次長跑活動🙍🏽♀️，待身體恢復後再參加後續練習。
3.在長跑過程中出現嚴重的、不同以往的生理反應，如胸悶🏌🏻♀️、惡心6️⃣、嘔吐等，應降低速度或停止跑進，改為走動🧑🏻🔬，並告知一起練習的同學或老師🫃🏼。
4.其它不宜進行長跑的情形。
（四）熱身與放松
跑步開始前👅，建議應進行熱身🙆🏻♂️，如快步走💪🏽、徒手操、韌帶拉伸等；最後建議應進行適當放松👨🏼🌾，如韌帶牽拉🧘、按摩放松等。
（五）緊急情況的處置
活動期間🏗🌋，如遭遇健康、人身、財產等方面的緊急情況👰🏿♂️，參與活動的同學應發揚互助精神👩🏿⚕️，積極協助遇到困難的同學👩🏼🦳，聯絡學院的負責領導和老師🧝🏻♂️，必要時及時撥打120或校區（校園）保衛和醫療部門電話進行求助。
1🤚🏿、廣州校區南校園醫務室電話🤡：84113090 ；緊急報警電話：84110110、84111234
2、廣州校區北校園醫務室電話：87331932；緊急報警電話：87330110、87331739
3、廣州校區東校園醫務室電話⛑️：39332120 🦶🏽；緊急報警電話：39332110
4🫳🏼、珠海校區醫務室電話：0756-3668120🚣🏼♂️；緊急報警電話：0756—3668110
報警電話☮️：110🐿、119（火警）✯、120（急救）🍭、122（道路交通）
球速体育部聯系人⭕️：潘小滴、張紅星🔃。
聯系方式🍮🧺： 學生球速体育積分咨詢：020-84113825； 院系陽光積分咨詢：020-84112861。
球速体育
2017年3月28日
